Médiation : 3 minutes juste pour vous ! (ressource web/podcasts)

« Bien être dans l’exercice de son activité, c’est aussi consacrer du temps et de l’énergie à nourrir sa propre vie. » *

France Culture propose une série de podcasts sur la thématique de la méditation: des conférences mais également des médiations prêtes à écouter.

Passez 3 minutes avec Christophe André pour explorer en pleine conscience : la bienveillance avec soi, sourire, réfléchir avec son corps, les espaces de respiration, l’utile et l’inutile : méditation de l’arbre…

A vous de composer votre parcours. 

Bon voyage !

*Reine-Marie Halbout– Savoir être Coach : un art, une posture, une éthique – Eyrolles, 2015 – p. 73